Pilates Coslada. 1 de mayo 2023
Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Fuerza tren superior
29 abril, 2023
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 1 de mayo 2023
Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Fuerza espalda Viernes: Equilibrio y propiocepción Sábado: Movilidad columna
29 abril, 2023
Pilates Chamartin. 24 de abril 2023
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Movilidad de cadera y pierna Miércoles: Control lumbopélvico Jueves: Fuerza tren inferior Viernes: Flexibilidad Sábado: Fuerza de core
22 abril, 2023
Pilates Coslada. 17 de abril 2023
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Fuerza de piernas Miércoles: Fuerza de tren superior Jueves: Fuerza de espalda Viernes: Flexibilidad
15 abril, 2023
Pilates Chamartin. 17 de abril 2023
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza espalda Miércoles: Cadena anterior Jueves: Fuerza core Viernes: Movilidad articular Sábado: Fuerza cadera y piernas
15 abril, 2023
Pilates Coslada. 10 de abril 2023
Lunes: Fuerza espalda Martes: Core hipopresivos Miércoles: Fuerza de pierna Jueves: Fuerza de tren superior Viernes: Flexibilidad
9 abril, 2023
Pilates Chamartin. 10 de abril 2023
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Flexibilidad cadera Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Movilidad escapular y hombros Viernes: Control core Sábado: Flexibilidad
8 abril, 2023
Pilates Coslada. 27 de marzo 2023
Lunes: Fuerza cadera Martes: Fuerza espalda Miércoles: Flexibilidad fnp Jueves: Core/hipopresivos
27 marzo, 2023
Pilates Chamartin. 27 de marzo 2023
Lunes: Control postural espalda Martes: Fuerza cadera Miércoles: Flexibilidad fnp Jueves: Movilidad cadera y columna lumbar Sábado: Estabilidad de core
27 marzo, 2023
