Pilates Coslada. 21 de febrero 2022
Lunes: Movilidad articular Martes: Fuerza cadena posterior Miércoles: Fuerza en piernas Jueves: Flexibilidad en hombros y zona cervical
21 febrero, 2022
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 21 de febrero 2022
Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza Miércoles: core/ hipopresivos Jueves: Estabilidad y control Sábado: Movilidad
19 febrero, 2022
Fullpilates Coslada. 14 de febrero 2022
Lunes: Zona abdominal Martes : Fuerza cadera Miércoles : Flexibilidad Jueves: Fuerza en la espalda
14 febrero, 2022
Fullpilates Chamartin. 14 de febrero 2022
Lunes: Fuerza de espalda Martes: Disociación lumbo-pelvica Miércoles: Control escapular y de hombros Jueves: Flexibilidad columna Sábado: Core/Hipopresivos
12 febrero, 2022
Pilates Coslada. 31 de enero 2022
Día 1. Cadena posterior Día 2. Cadena Anterior Día 3. Core Día 4. Fuerza tren superior
31 enero, 2022
Pilates. 27 de diciembre 2021
Entrenamiento de la semana: Día 1 Movilidad articular Día 2 Fuerza escapulas Día 3 Control postural Día 4 Core /hipopresivos Día 5 Fiesta
25 diciembre, 2021
Pilates. 20 de diciembre 2021
Entrenamiento de la semana: Día 1 Fuerza tren superior Día 2 Flexibilidad en piernas Día 3 Core/hipopresivos Día 4 Estabilidad caderas Día 5 Fiesta
19 diciembre, 2021
Pilates. 13 de diciembre 2021
Entrenamiento de la semana: Día 1 Fuerza en piernas Día 2 Estabilidad escapular Día 3 Flexibilidad columna Día 4 Core/hipopresivos Día 5 Circuito
11 diciembre, 2021
Pilates. 29 de noviembre 2021
Entrenamiento de la semana: Día 1 Corrección postural Día 2 Flexibilidad cadena posterior Día 3 Fuerza tren superior Día 4 Fuerza cadera Día 5 Core/hipopresivos
28 noviembre, 2021
Pilates. 22 de noviembre 2021
Entrenamiento de la semana: Día 1 Flexibilidad Día 2 Estabilidad Día 3 Fuerza Día 4 Movilidad articular Día 5 Resistencia
20 noviembre, 2021
