Pilates Chamartin. 26 de septiembre 2022
Lunes: Movilidad de columna lumbar y cadera Martes por la mañana y viernes: Fuerza de espalda Miércoles: Control escapular Jueves: Fuerza cadera y piernas Sábado:
24 septiembre, 2022
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 19 de septiembre 2022
Lunes: Corrección postural Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Entrenamiento fuerza Jueves: Movilidad articular Sábado: Estabilidad core
18 septiembre, 2022
Pilates Coslada. 12 de septiembre 2022
Lunes: Control postural Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Fuerza pierna Jueves: Control escápulas
12 septiembre, 2022
Pilates Chamartin. 12 de septiembre 2022
Lunes: Flexibilidad columna Martes: Fuerza core Miércoles: Movilidad de cadera Jueves: Entrenamiento de resistencia Sábado: Equilibrio/ propiocepción
11 septiembre, 2022
Pilates Chamartin. 5 de septiembre 2022
Lunes: Estabilidad de core Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Entrenamiento de fuerza Jueves: Movilidad articular Sábado: Circuito
4 septiembre, 2022
Pilates Chamartin. 29 de agosto 2022
Lunes: Estabilidad escapular hombro Martes: Fuerza cadera y pierna Miércoles: Flexibilidad columna Jueves: Entrenamiento tren superior Sábado: Estabilidad del core
27 agosto, 2022
Pilates Chamartin. 22 de agosto 2022
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza de cadera y pierna Miércoles: Movilidad articular Jueves: Core Sábado: Fuerza espalda
20 agosto, 2022
Pilates Chamartin. 11 de julio 2022
Lunes: Flexibilidad columna Martes: Fuerza cadera y piernas Miércoles: Movilidad articular Jueves: Corrección postural espalda Sábado: Core
9 julio, 2022
Pilates Chamartin. 27 de junio 2022
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza del core Miércoles: Estabilidad escapular, hombros, muñecas, codos Jueves: Circuito Sábado: Movilidad articular
25 junio, 2022
Pilates Chamartin. 13 de junio 2022
Lunes: Fuerza de hombros, escápulas y muñecas Martes: Flexibilidad columna Miércoles: Estabilidad del core Jueves: Movilidad escapular y cervical, hombros y lesiones codo
12 junio, 2022
