Pilates Coslada. 27 de marzo 2023
Lunes: Fuerza cadera Martes: Fuerza espalda Miércoles: Flexibilidad fnp Jueves: Core/hipopresivos
27 marzo, 2023
Entrenamientos
Leer más »
Pilates Chamartin. 27 de marzo 2023
Lunes: Control postural espalda Martes: Fuerza cadera Miércoles: Flexibilidad fnp Jueves: Movilidad cadera y columna lumbar Sábado: Estabilidad de core
27 marzo, 2023
Pilates Coslada. 20 de marzo 2023
Martes: Control pelvis Miércoles: Flexibilidad de zona cervical y hombres Jueves: Flexibilidad de cadera
18 marzo, 2023
Pilates Chamartin. 20 de marzo 2023
Martes: Corrección postural Miércoles: Movilidad articular Jueves: Entrenamiento de fuerza Viernes: Flexibilidad Sábado: Estabilidad columna y escápulas
18 marzo, 2023
Pilates Coslada. 13 de marzo 2023
Lunes: Fuerza espalda Martes : Fuerza cadera Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Flexibilidad fnp
11 marzo, 2023
Pilates Chamartin. 13 de marzo 2023
Lunes: Movilidad cadera y columna lumbar Martes: Fuerza tren superior Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Control core Sábado: Flexibilidad
11 marzo, 2023
Pilates Coslada. 6 de marzo 2023
Lunes: Control pelvis Martes: Control escápulas Miércoles: Flexibilidad de cadera Jueves: Flexibilidad hombros y zona cervical
4 marzo, 2023
Pilates Chamartin. 6 de marzo 2023
Lunes: Fuerza espalda Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza analítica Jueves: Movilidad lumbar y cadera Viernes: Control y propiocepción Sábado: Fuerza core
4 marzo, 2023
Pilates Coslada. 27 de febrero 2023
Lunes: Resistencia Martes: Fuerza piernas Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Fuerza tren superior
27 febrero, 2023
Pilates Coslada. 20 de febrero 2023
Lunes: Control postural Martes: Fuerza analítica Miércoles: Flexibilidad estática y respiración Jueves: Equilibrio y propiocepcion
19 febrero, 2023
