Pilates Chamartin. 20 de febrero 2023
Lunes: Estabilidad core Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Fuerza Jueves: Movilidad articular Viernes: Resistencia Sábado: Control postural
19 febrero, 2023
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 13 de febrero 2023
Lunes: Movilidad cervical y lumbar Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Corrección postural Jueves: Circuito Sábado: Control core
11 febrero, 2023
Pilates Coslada. 6 febrero 2023
Lunes: Equilibrio y propiocepción Martes: Control postural Miércoles: Fuerza analítica Jueves: Flexibilidad estática y respiración
4 febrero, 2023
Pilates Chamartin. 6 febrero 2023
Lunes: Fuerza y flexibilidad de tren superior Martes: Corrección postural Miércoles: Fuerza y flexibilidad de tren inferior Jueves: Flexibilidad Sábado: Control core propiocepción
4 febrero, 2023
Pilates Coslada. 30 de enero 2023
Lunes: Core e hipopresivos Martes: Flexibilidad Miércoles: Correción postural Jueves: Fuerza
31 enero, 2023
Pilates Chamartin. 30 de enero 2023
De lunes a miércoles entrenamientos de preparación para los retos💪 Lunes: Core Martes: Flexibilidad Miércoles: Equilibrio y propiocepción Jueves: Cadena posterior Sábado: Control postural
29 enero, 2023
Pilates Chamartin. 23 de enero 2023
Lunes: Estabilidad del core Martes: Corrección postural Miércoles: Fuerza Jueves: Movilidad articular Sábado: Flexibilidad
21 enero, 2023
Pilates Chamartin. 16 de enero 2023
Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza cadera y pierna Miércoles: Movilidad articular Jueves: Fuerza tren superior Sábado: Control core
13 enero, 2023
Pilates Coslada. 16 de enero 2023
Lunes : Flexibilidad Martes: Fuerza Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Corrección postural
13 enero, 2023
Pilates Chamartin. 2 de enero 2023
Lunes: Corrección postural Martes: Flexibilidad Miércoles: Estabilidad del core Jueves: Movilidad articular Sábado: Fuerza
1 enero, 2023
