Pilates Coslada. 4 de abril 2022
Lunes: Flexibilidad de tren superior Martes: Flexibilidad tren inferior Miércoles : Fuerza tren inferior Jueves: Fuerza tren superior
4 abril, 2022
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 4 de abril 2022
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Entrenamiento tren inferior: fuerza, movilidad y flexibilidad Miércoles: Movilidad lumbo-pélvica Jueves: Entrenamiento tren superior: fuerza movilidad y flexibilidad Sábado: Circuito
2 abril, 2022
Pilates Coslada. 28 de marzo 2022
Lunes: Fuerza piernas Martes: Flexibilidad columna Miércoles: Fuerza tren superior Jueves: Corrección postural
28 marzo, 2022
Pilates Chamartin. 28 de marzo 2022
Día 1: Core/hipopresivos Día 2: Flexibilidad cadena posterior Día 3: Fuerza de cadera y piernas Día 4: Movilidad escapular y hombros Día 5: Circuito
27 marzo, 2022
Pilates Coslada. 21 de marzo de 2022
Lunes: Flexibilidad de columna Martes: Fuerza piernas Miércoles: Corrección postural Jueves: Fuerza de tren superior
20 marzo, 2022
Pilates Chamartin. 21 de marzo 2022
Lunes: Flexibilidad Martes: Resistencia Miércoles: Equilibrio y propiocepción Jueves: Fuerza Sábado: Corrección postural
19 marzo, 2022
Pilates Coslada. 14 de marzo 2022
Lunes: Flexibilidad de cadena anterior Martes: Control postural Miércoles: Fuerza en cintura escapular Jueves: Core/hipopresivos
12 marzo, 2022
Pilates Chamartin. 14 de marzo 2022
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Flexibilidad cadera Miércoles: Estabilidad escapular , hombros Jueves: Core/ hipopresivos Sábado: Circuito
12 marzo, 2022
Pilates Chamartin. 7 de marzo 2022
Lunes : Flexibilidad de columna Martes: Circuito de fuerza Miércoles: Estabilidad de core/ hipopresivos Jueves: Disociación lumbo pélvica Sábado: Fuerza de piernas
6 marzo, 2022
Pilates Coslada. 28 de febrero 2022
Lunes: Fuerza Martes : Flexibilidad Miércoles: Control y estabilidad articular Jueves: Resistencia
26 febrero, 2022
