Pilates Chamartin. 8 de agosto 2022
Lunes: Tren superior Martes: Equilibrio y propiocepcion Miércoles: Tren inferior Jueves: Flexibilidad Sábado: Circuito
6 agosto, 2022
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 1 de agosto 2022
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Corrección postural espalda Miércoles: Circuito Jueves: Disociación lumbo-pelvica Sábado: Core
31 julio, 2022
Pilates Chamartin. 25 de julio 2022
Martes: Tren superior Miércoles: Flexibilidad Jueves: Tren inferior Sábado: Movilidad articular
24 julio, 2022
Pilates Chamartin. 18 de julio 2022
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza espalda, hombros Miércoles: Circuito Jueves: Movilidad columna Sábado: Fuerza cadera, pierna
16 julio, 2022
Pilates Chamartin. 11 de julio 2022
Lunes: Flexibilidad columna Martes: Fuerza cadera y piernas Miércoles: Movilidad articular Jueves: Corrección postural espalda Sábado: Core
9 julio, 2022
Pilates Chamartin. 4 de julio 2022
Lunes: Circuito Martes: Disociación lumbo-pélvica Miércoles: Tren superior Jueves: Flexibilidad Sábado: Tren inferior
2 julio, 2022
Pilates Chamartin. 27 de junio 2022
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Fuerza del core Miércoles: Estabilidad escapular, hombros, muñecas, codos Jueves: Circuito Sábado: Movilidad articular
25 junio, 2022
Pilates Chamartin. 13 de junio 2022
Lunes: Fuerza de hombros, escápulas y muñecas Martes: Flexibilidad columna Miércoles: Estabilidad del core Jueves: Movilidad escapular y cervical, hombros y lesiones codo
12 junio, 2022
Pilates Chamartin. 6 de junio 2022
Lunes: Disociación lumbo-pélvica Martes: Fuerza tren superior Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Fuerza tren inferior Sábado: Movilidad articular
4 junio, 2022
Pilates Coslada. 30 de mayo 2022
Lunes: Fuerza tren inferior Martes: Flexibilidad tren inferior Miércoles: Fuerza tren superior Jueves: Flexibilidad tren superior
30 mayo, 2022
